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ぐっすり眠れた

ここ数日、入眠障害&早朝覚醒に悩まされていた

気持が落ち着かず、お昼寝も出来ない状態

睡眠不足は精神状態の悪化に繋がるのは分かっていたから、危機感を募らせ、さらに神経質に

でも今日はやっとの事で、夕方まで布団でゴロゴロできた

父親が京大病院で「カッとなりやすい性格ですから、性格を直してください。」と言われたように、私も自分の感情をコントロール出来るようにならないといけないなぁ。

自分の感情を周囲の人にぶつけて、迷惑をかける様な事は、極力避けなければならない

そうじゃないと、誰もかまってくれなくなるからね

急には変えられないから、まず、自分の性格を正しく認識して、徐々にコントロール出来るように努力しよう

どうしてもコントロール出来ない時は、薬の力を借りる

それでも無理な時は、助けてもらう

焦らず、ゆっくりと、前に進もうと思う。

今日は「土用の丑の日だから、とんかつを食べに連れて行ってあげる」と主人に言われた。

(うなぎを食べる日じゃないの?)と思ったんだけど、主人はとんかつを食べたかったようだ

珍しい事に、主人のおごり

よっぽど食べたかったんだろうなぁ

水没した「てくてくエンジェル」は、干して水分を飛ばしたら、なんだか復活の兆しが見えてきた

液晶画面に縦線が入ってるんだけど、もう少し干して様子をみようかな

寝てばかりいると、腰が痛い

やっぱり1日1時間のウォーキングは日課にした方が健康のためにも良いよね

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テーマ : 主婦の日常日記
ジャンル : 日記

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minko

Author:minko
大阪府箕面市在住。統合失調症と睡眠障害をもつ精神障害者。亀を飼っています。過去には「動物園か!」と怒られるくらいに、動物を飼っていました。
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