11
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

雨の日もウォーキング

今日は目覚まし時計がリンリン鳴っていたそうですが、なかなか起きられませんでした

ここ数日、主人は10時頃帰宅して、すぐに寝てしまうのです。

「みんこが寝る時に起こしてね」と言って、寝ます。

私は深夜1時位には寝たいのですが、(あんまり早くに起こしたら可哀相かなー)と思って、2時か3時頃までネットサーフィンしながら時間潰しします

私が寝る前に、主人を起こして、主人は仮眠を取っただけで、仕事をしているようです

睡眠時間が少なくても大丈夫な人は良いですね

8時半に主人に起こされて、朝食の用意をしました

2度寝はせずに、ネットサーフィンをしていました

雨が降っていましたが、傘を差して、長靴を履いて、ポンチョを被り、ウォーキングに出かけました

柏の葉公園を1周して、千葉大学農園を通って、ららぽーとへ向かいます

東急ストアで食料を買い、水を汲みました

ドラッグストアで日用品を買いました

私の持ってる長靴は、ショートタイプなので、ズボンが長靴の中に入りません

ですので、ズボンがビチャビチャに濡れてしまい、洗濯機を回しました

なんだかとって眠くて、目がショボショボするのですが、お弁当を作らなければなりません

ダイエットが成功しつつあり、現在の体重は、43.6キロです。

理想体重は43キロなのですが、余裕を持って42キロくらいまではダイエットしたいですね

42キロになったら、リバウンドしないような食事を考えなければなりません

今日の運動 6795歩 4.0km

スポンサーサイト

テーマ : 主婦の日常日記
ジャンル : 日記

ダイエット成功しているみたいですね。
おめでとうございます。
毎日のウォーキングの結果でしょうか。
僕もダイエットしなければなりません。
今薬を飲んでいるのでそれで少しでも中性脂肪減らせたらなと思ってます。
ダイエットはきついですよね。
僕も頑張ってウォーキングしたいと思います。

けんいち様

ありがとうございます。
でも私のダイエットは「食べないダイエット」なので、あまり身体に良くありません。目標体重になったら、「バランスよく適度に食べて、太らない様にする」事を目標にしなければならないと思っています。
今日はどうしてもお腹がが減って、とろろ昆布入りの味噌汁を飲んでしまいました。
ウォーキングはダイエットになっているのかなぁ?ジョギングくらいの負荷がないと、ダイエットにならない様な気もしますが・・・
ダイエットはある程度の強い意思が必要ですね。お互い頑張りましょう!
Secre

プロフィール

minko

Author:minko
大阪府箕面市在住。統合失調症と睡眠障害をもつ精神障害者。亀を飼っています。過去には「動物園か!」と怒られるくらいに、動物を飼っていました。
このブログはリンクフリーです。
ご訪問いただいが方はコメントいただけると励みになります。

ブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村 にほんブログ村 住まいブログ 住まいと健康へ
にほんブログ村

カレンダー

10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

FC2カウンター

最新コメント

最新記事

好きなリンク

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

みんこの好きなお店

読書カレンダー

Powered By 読書カレンダー

ブロとも一覧


うつ病に「また」なったらどーしよう!?

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。