今日は疲れました

今日は朝からバタバタと忙しかったです

8時に起きて、身支度を整えて、9時からの班長会議に出席しました

議論などなく、報告を聞くだけの、いつもの班長会議です

新たなダイエットメニューとして腹筋を加えたら、膝が痛くなってしまいました

何事も急激にやるのは良くないようです

少し膝が痛みましたが、ジョギングに行きました

柏の葉公園を1周しました

休日なのでランナーが多く、何人もの人に抜かれてしまいました

主人の昼食を作りました

車で、流山郵便局に行って、母と妹と叔母と祖母と父に靴下を送りました

喪中ハガキが余ったので、普通のハガキと交換してもらいました

クリスマスの切手が可愛かったので、1枚購入しました

コンビニに行って、水道代を支払い、回覧板に貼るチェック表のコピーをしました

図書館に行って、予約していた本を借りました

ヨークマートへ行って、食料を買いました

家に帰って、ベランダに干していた洗濯物を片づけました

夕方から吹奏楽の練習日なので、夕食の準備を始めました

ウォーキングにでかけました

ららぽーとへ行きました

東急ストアで水を汲みました

あまりにもせわしなく動いて疲れたので、練習時間まで昼寝を1時間半しました

車で千葉県民プラザに行きました

今日はハープの出番が1曲だけありました

帰り際にハープの弦が切れて、張り替えをしてから帰ってきました

今日は朝早く起きて、夜遅くまで活動していたので、疲れました

明日は、食事も作ってあるし、洗濯もないし、配管清掃の業者さんが来ますが、ゆっくり過ごそうと思います

今日の運動　9363歩　5．6km　（ジョギング30分）