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寝坊しました

今日は1時間寝坊して9時半に起きました

目覚まし時計が鳴っていたのは分かっていたのですが、止めて2度寝してしまったのです

9時半に起きて主人の朝食を作りました

2度寝して11時半に起きました

ジョギングに行きました

柏の葉公園1周完走しました

今日は筋肉痛はあまり酷くなかったのですが、呼吸が苦しかったです

その日によって体調が変わるのですね

ウォーキングに行きました

千葉大学農園を通って、ららぽーとへ行きました

本屋さんに行って、料理の本を2冊買いました

1冊はシリコンスチーマーの本で、もう1冊はドレッシング・たれの本です

シリコンスチーマーにほうれん草を敷いて魚を載せる料理を良く作るのですが、上にかけるたれが定番になってしまい飽きるかなーと思っています

病院では毎日、魚料理が出たし、潰瘍性大腸炎にはとても良い料理法なのですが、やはり食の楽しみというのもありますからね

本を読んで少し研究したいと思います

服屋さんにブラブラ寄って、あやうくセール服を買いそうになるところでした

今月は北海道に行ったので、余計な予算はありません

冬服はたくさんあるので、これ以上は必要ないでしょう

雑貨屋さんで密閉容器を見ました

あまり高くない値段で密閉容器が買えそうです

今のレモンジュースを飲み終えて、「塩レモンジュース」を作る時には、ぜひとも密閉容器で作りたいです

冷蔵庫の瓶の下が、ネトネトになってしまうのですよね

東急ストアで食料を買い、水を汲みました

ジョギングをした後だからか、いつものリュックがとっても重たく感じました

毎日走って体力を付けないといけませんね

今日の運動 10252歩 6.1km (ジョギング30分)
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テーマ : 主婦の日常日記
ジャンル : 日記

No title

今日はゆっくり起きれたんですね。
ゴミがないからよかったですね。
ジョギング行ってすぐウォーキングとは体力付いたんじゃないですか。
ご主人のための料理考えているのですね。美味しいのできるといいですね。
塩レモンって聞いたことないです。レモンジュースに塩入れるのかな?
ちょっと想像つかないです。

けんいち様

そうなんです。最近、夜寝られなくて、朝眠いのです。
ジョギングできるようになったのは体力ついたと思います。筋肉痛もなくなりました。筋肉もついたんですかね。30分くらいの有酸素運動はダイエットに良いらしいので、柏の葉公園1周はピッタリです。もう少し早く走れるようになると格好もつくのですが・・・
毎日献立考えてますよーエクセルで表を作って管理栄養士のようです。ただそれがストレスになってきてるんですよね。友人に忠告されたのですが、「鍋とおでん」でやりすごす必要もあると。その通りだと思います。
塩レモンジュースの作り方はまたブログに載せますねー
Secre

プロフィール

minko

Author:minko
大阪府箕面市在住。統合失調症と睡眠障害をもつ精神障害者。亀を飼っています。過去には「動物園か!」と怒られるくらいに、動物を飼っていました。
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