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柏の葉公園完走

今日は7時に目が覚めました

資源ゴミの日だったので、ゴミを捨てに行きました

主人の朝食を作って、2度寝しました

11時に起きました

起きると、ツラツラ鼻水が出るので、風邪薬・漢方薬・ナイシトール・QPコーワゴールドを飲みました

なんだか薬漬けです

昨晩は9時頃、主人から「遅くなります」とメールがあったのですが、鼻水が出て、かみ過ぎで鼻が痛かったので、マツキヨで風邪薬を買ってきてもらい、早く帰ってきて貰いました

良く効く風邪薬で、鼻水がピタッと止まりました

今日は掃除の日なので、部屋に掃除機をかけて、トイレ掃除をしました

柏の葉公園1周3kmを30分かけてジョギングしました

途中、早い人にドンドン抜かされたけど、(完走するのが目的だから)とスロージョギングで頑張りました

これから毎日走って、少しづつスピードアップできるようにしたいです

太股の筋肉痛が酷くて、歩いたり階段の上り下りが辛いです

ウォーキングにでかけました

千葉大学農園を通ってららぽーとへ行きました

東急ストアで食料を買い、水を汲みました

水は毎日1.5L~2Lを常温で飲むのがよいそうです

「おひとりさま自衛隊」読み終わりました

とっても興味深い内容で、読みやすくて、楽しくて、久しぶりの良本です

もう1冊借りてる本は「潰瘍性大腸炎・クローン病の食事療法」というものですが、いろいろレシピが乗ってるのかとおもいきや、文字だらけの理論の本でした

今日からお風呂の友が変わります

今日の運動 9042歩 5.4km
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テーマ : 主婦の日常日記
ジャンル : 日記

No title

ジョギングもしてウォーキングもしてるんですか。
がんばってますね。
僕は最近筋トレさぼり気味です。
続けるのってすごい精神力いりますね。
僕もがんばれねば。

けんいち様

ジョギングでは汗をかくので、一度家に戻って、着替えをしています。ジョギングには重たい荷物は持てませんから、ウエストポーチに必要最低限の物だけ入れて走るようにしています。気を取り直して、リュックでららぽーとへ行きます。ららぽーとへ向かう時は、筋肉痛でおかしな歩き方しか出来ません。ジョギングも慣れて筋肉が付けば、筋肉痛にならないのでしょう。ウォーキングも最初の1週間は足の豆との戦いでした。まだまだノロノロとしか走れませんが、格好良く走れるようになりたいですね。気長に頑張ります。

やはり

ジョギングされるとぐんと歩数がのびますね。
てくてくエンジェルも今回は順調に行きそうですね。

kano様

歩いて柏の葉公園を1周すると5000歩なんですが、ジョギングして柏の葉公園を1周すると4500歩なんです。てくてくエンジェルはウォーキング用なのでジョギングではカウントされない歩数があるのでしょうね。今回の設定は3000歩で3ヶ月設定してます。ジョギングするなら5000歩設定にしておけばよかったと後悔しています。でも3ヶ月続くかどうか・・・3ヶ月設定は始めてなので、可愛いエンジェルに育つと嬉しいです。
Secre

プロフィール

minko

Author:minko
大阪府箕面市在住。統合失調症と睡眠障害をもつ精神障害者。亀を飼っています。過去には「動物園か!」と怒られるくらいに、動物を飼っていました。
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