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柏の葉公園をジョギング

今日は11時に起きました

今日はペットと植物のお世話の日です

カメちゃんの水槽を洗って、ジャワちゃんのカゴの中身を掃除して、ベランダの植物達に水をあげました

プロテインダイエットをしているのですが、少しずつ体重が減るものの、いまいち動きが鈍い

(ここは運動だろう!)と思い、柏の葉公園1周をジョギングすることにしました

ジョギングといっても、スロージョギングです

しかも1周走りきれなくて、途中で歩きました

私の心の中でのかけ声は「ダイエット!ダイエット!」です

ダイエット開始から2kgは減っています

1ヶ月以内に、あと2kg減量したい

体重をバラしますが、なんとしてでも、40キロ台になりたいのです

ウォーキングに出かけました

ららぽーとへ向かいました

朝食にフルーツを食べる「フルーツダイエット」なるものをしようと思って、りんご5個とグレープフルーツ5個を買いました

今日は2Lの水ボトル2本と、フルーツとその他の食料品

リュックがパンパンになって、帰るのにとっても重かったです

温かかったのでシャツ1枚で走ったのがよくなかったのか、家に帰ってからハナとくしゃみが止まりません

ティッシュの箱を1箱使ってしまいました

(若くないんだから無理するなよー)とのお告げでしょうか

生姜湯を飲んで温まります

最近、お風呂で半身浴を40分しています

汗がたくさん出て、ポカポカ温まっていいですよー

お風呂のお供は「おひとりさま自衛隊」というライトノベルです

自衛隊の話なのですが、読みやすくって、とても面白いです

早めにお風呂に入ろうかなー

今日の運動 8073歩 4.8km
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Author:minko
大阪府箕面市在住。統合失調症と睡眠障害をもつ精神障害者。亀を飼っています。過去には「動物園か!」と怒られるくらいに、動物を飼っていました。
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