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睡眠障害

今朝は午前5時半に目が覚めたというのに、まだ眠くない
現在の時間は午前1時半
薬も飲んだのに、なんでなんだろう・・・
睡眠のサイクルは90分が1サイクルだと聞いた
4時間半眠れればギリギリOKだけど
3時間しか眠れなくなってしまったらアウト
睡眠不足で病気が悪化する可能性が高くなるよぉ
なんで眠れない?
なんで早朝覚醒する?
そんなこと考えても無駄なのに・・・辛いよぉ
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テーマ : 不安定な心
ジャンル : 心と身体

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minko

Author:minko
大阪府箕面市在住。統合失調症と睡眠障害をもつ精神障害者。亀を飼っています。過去には「動物園か!」と怒られるくらいに、動物を飼っていました。
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