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竜の頭を発見

今日は昼の2時に起きました
携帯のアラームを8時半に設定してたんだけどスルー
先週は睡眠時間が短くて、病態が悪化したのかと心配したけど
今週に入ってから、また長時間睡眠にもどり安心
一時期ロドピンを倍量に増やしたのがよかったのかな
私は日々フラットな生活が出来ることを望んでいる
にもかかわらず、うつの病態には波がある
睡眠時間・体の調子・食欲・運動量・服薬量・・・にムラがあると
なんだか辛い
毎日同じ生活がしたいのにね
病気でない人は毎日同じ時間に仕事をするわけだから
体の調子がある程度は一定してるんだろうなぁ
言っても仕方がないけど、うらやましい・・・
天気がよかったので、お布団の中から雲を見ていた
(竜の頭に似てる)と思ったのだけれど
風があるせいかものの数秒で他の雲にまぎれてしまった
布団の中でゴロゴロしてると午後6時半になった
今日もスポーツジムへは行けず
あまり気にしないようにしよう
体調管理が1番大切なんだから

今日の目覚め:AM5時半
今日の読書:平家物語
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テーマ : ひきこもり
ジャンル : 心と身体

NO TITLE

僕も眠れる日と全然眠れない日があるよ~(T_T)/~~~
お互い頑張ろうね☆☆

Re: NO TITLE

運動すれば眠れるっていわれてるのはウソのような気がする
疲れ過ぎると寝られなくなるからね
のんびりーの気持ちを忘れずに頑張るね
Secre

プロフィール

minko

Author:minko
大阪府箕面市在住。統合失調症と睡眠障害をもつ精神障害者。亀を飼っています。過去には「動物園か!」と怒られるくらいに、動物を飼っていました。
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