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夕食作りに励んでます

今日も朝からおきてスポーツジムへ行こうと思ったんですけどね
昨日エアロビクスをしたせいで
昨晩は足が疲れてなかなか寝付けませんでした
朝には1度起きれたものの眠くて眠くて
ジムへは行かず午後2時まで寝てました
急に無理はできませんね

明日は精神科の受診日です
倒れた事について相談しようと思います
睡眠薬マイスリーだけで眠れていることを報告します
精神病薬ロドピンの減薬が可能かどうかも聞きたいです

昨日のメニュー
ひじきの煮物・白菜とほたてのクリーム煮
今日のメニュー
ちらし寿司・かに玉・豚のしょうが焼き
連日ともに頑張って作ってます
冷蔵庫・冷凍庫ともにカラに近い状態だったので
昨日は車で買物に行き
いろいろと食材を買い込んできました
そのおかげでメニューも豊富になってます
栄養のバランスを考えられるほどに余裕はないけれど
まずは1日1品作ることを目標に頑張ろう

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テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

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minko

Author:minko
大阪府箕面市在住。統合失調症と睡眠障害をもつ精神障害者。亀を飼っています。過去には「動物園か!」と怒られるくらいに、動物を飼っていました。
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