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頭がキュー


肉じゃが
IMG_0477_convert_20081229210857.jpg
ぎょうざ

昼ごはん、夜ごはん、どちらも手作りできました
今日は昨日に続いてスポーツジムに行きました
昨日はすいてたのに、今日は混んでた。
平日の知った顔の女性もちらほら
うーん、年末なのに家を空けて大丈夫なのかしら・・・
・・・って私もだけどね

運動した後、ちょっと頭痛がしたの
頭がキューって絞められてる感じ
嫌だな

明日はお節料理を作るのだ
今晩から準備は始まるよぉ
・黒豆を水につける
・数の子を水につける
・皮をむいたさつまいもを水につける
・しいたけを水につける
なんか全部「水につける」ばかりだなぁ

ちょっと睡眠障害がでてきてる
私のうつがでるパターンは、睡眠障害から始まるのだ
それも「入眠」に支障をきたすケースが多い
加えて確実に睡眠時間が減ってる
用事もないのに無意味に朝早く目が覚めてしまう
これがエスカレートすると、早朝覚醒になってしまうよぉ
今日から、睡眠導入剤に加えて、ベンザリンを投入することにしよう
最低でも8時間は睡眠を確保したほうがいいそうだから

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テーマ : うつと暮らす
ジャンル : 心と身体

アクティブですね♪

ぉはょ━ヽ(*・ω・*)ノ━ぅ!!
お料理して、スポーツジムに行って
とってもアクティブですねー\(*´∇`*)/
明日は、いよいよ本格的なお節作りですね☆
頑張って、美味しいの作ってくださーい(*pゝω・)q。+゚ガンバッ。+゚
できたら写真upお願いします❤

睡眠障害ですかぁ・・・。
麻呂丸も、睡眠障害はひどいけど
最近は、薬で落ち着いているなぁ!
みんこさんは、鬱に入るときに睡眠時間が減るんですね!
麻呂丸の鬱パターンは、ほとんど寝ていることが多いですw
寝なくなるのは、やはりフラット~躁の時ですね!

麻呂丸さんへ

自分でもビックリするほどアクティブですね
これもいろんな方が支えてくださってるおかげです
今年もあと1日、元気に過ごせることを皆様に感謝したいです。
Secre

プロフィール

minko

Author:minko
大阪府箕面市在住。統合失調症と睡眠障害をもつ精神障害者。亀を飼っています。過去には「動物園か!」と怒られるくらいに、動物を飼っていました。
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