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足が震える・・・?

てくてくエンジェルを稼動させたので、毎日歩いています。

図書館に寄って、イオンで水を汲んで、帰ったら3500歩くらい。

恐らく、柏の葉のマンション→ららぽーと柏の葉と、あまり距離は変わらないね。

但し、柏の葉ではららぽーとがマンションから見えていたけれど、今の部屋からはイオンが見えない。

マンションが沢山並んでいるからね。

リュックに背負う水ペットボトルは1本2Lだけと決めているのです。

それ以上背負うと、肩凝りになり、整骨院に行かないといけないからね。

震災の時に、買物の荷物をリュックに沢山詰めて歩いて、酷い肩凝りになって、学習しました。

今日は声楽のレッスンでした。

最近、足が震える事が多くて、今日もレッスンで足が震えて、集中できなかった。

薬の副作用か・・・病態が不安定なのか・・・どうなのかな?

夕焼けを見て悲しくなったり、夜に急に不安になったり、ちょっと精神的に不安定です。

でも、「アルプラゾラム」という薬が今のところ効くので、助かってます。

あんまり聞いた事がない薬だけれど、先生曰く「気軽に飲める薬」だそうで、私も気軽に飲んでるの。

睡眠はたっぷり採れています。

いつも枕をしないで寝るのだけれど、枕無しで真っ直ぐ寝ると肩凝りになるのね。

丸まって寝ると大丈夫なんだけど、近頃、真っ直ぐねたりしてるから、試験的に枕を導入したりして。

でも立派な枕で、ちょっと高さが高いかなぁ。

隅っこの方をちょこっと使ったりしてます。

ゆっくり眠れてるから、酷い状態にはならないけれど、秋は情緒不安定になりやすい時期だから、気をつけないとね。
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テーマ : 主婦の日常日記
ジャンル : 日記

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Author:minko
大阪府箕面市在住。統合失調症と睡眠障害をもつ精神障害者。亀を飼っています。過去には「動物園か!」と怒られるくらいに、動物を飼っていました。
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